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    美食

    拌一盘光一盘!年夜饭上的万能凉拌汁

    拌一盘光一盘!年夜饭上的万能凉拌汁,凉菜凉面都适用 还没等回家老姨就在跟我说,今年一定要再做凉拌菜,去年靠这道凉拌汁征服了全家人的胃,其实挺简单的,记住比例做什么都好吃 食材: 蒜末、葱花、白芝麻、生抽、蚝油、陈醋、白糖、盐、蚝油、辣椒粉. 做法: 1、辣椒粉芝麻1:1淋上热油 2、生抽3勺、陈醋2勺、蚝油一勺、糖半勺、加入刚刚做好的辣椒油搅拌均匀,万能凉拌……继续阅读 »

    admin 4周前 (01-21) 28浏览 0个赞

    旅游

    苏州四夜三天的旅游

    四夜三天的旅游,喜欢慢节奏的生活,走走逛逛,苏州的小桥流水真的让人沉醉,感觉风都是温柔的。 山塘街是必定打卡景区!就喜欢那种江南建筑,有种穿越的感觉哈哈哈哈。 在爱彼迎订的民宿,就在平江路旁边,肚子饿了走两步就是吃的苏州的景区离得都不远,打车就二三十块,真好 提名观前街!!!顾着吃没拍照,不过除了吃也没啥好拍的,但是吃的是真的多,还有就是购物了。 拙政园人……继续阅读 »

    admin 4周前 (01-21) 17浏览 0个赞

    健身

    如何快速增肌

    很多人一增肌就开始胡吃海塞,各种高热量高能量的东西吃,其实最后你会发现增加的脂肪远比肌肉要多得多。 1力量训练为主,减少有氧训练 增肌期建议力量训练为主,不要过于频繁的去做有氧训练,好不容易涨上去的肌肉,再消耗掉了就很可惜。 2训练次数 在增肌期时,整体身体力量会更大一点,所以在训练中也建议使用6-10rm的重量训练,甚至偶尔也可以使用3-5rm的重量。 ……继续阅读 »

    admin 1个月前 (01-14) 38浏览 0个赞

    护肤

    男士护肤推荐爸爸的护肤品

    我爸是个十分精致的boy 喜欢捯饬自己 我也爱给他买护肤品 总结几年来他的使用感受 分享一些我爸觉得好用男士护肤品(备注肤质 油皮) 1洁面 给我爸分别买过lab 曼秀雷敦和SK2的洁面 他的感受是曼秀雷敦和SK2的最好用 洗完脸不假滑 两者相比曼秀雷敦性价比自然更高 毕竟洁面的主要作用就是清洁 清洁效果好就满足需求了 2爽肤水 科颜氏这款爽肤水我爸已经用……继续阅读 »

    admin 1个月前 (01-14) 41浏览 0个赞

    资讯

    重新认识自己,记下初恋自己犯的错误

    初恋,失恋的一个月。 重新认识自己,记下初恋自己犯的错误。 把错误写在笔记上,调整自己心情。记住这些是你要改正的缺点,把以前的东西都放在盒子里然后放在角落。照片全部存进U盘里,该放下就放下。 1.运动 重新走上健身道理,可以用发泄跑步运动调节自己。 每个星期抽出时间去跑步五公里,或者健身房健身一小时 2.看书籍 提高情商~亲密关系 非暴力沟通 人性的弱点 ……继续阅读 »

    admin 1个月前 (01-14) 62浏览 0个赞

    美食

    首尔私藏无限续烤牛肉店

    在首尔已经有多家分店,我们是一下飞机就迫不及待去了弘大这家,出了地铁需要稍微走一段路,在一栋建筑二层。很多本地年轻人在这里聚餐哦,氛围棒棒的,老板和员工们都很友好,有一位会说一点点中文的姐姐,不会韩语的亲故点餐更方便了。 他们家用的肉都是1++级的牛肉,一个人18900韩元(换成人民币大概115左右),2个小时的用餐时间,四种牛肉种类无限续:牛五花、牛肋排……继续阅读 »

    admin 1个月前 (01-10) 37浏览 1个赞

    时尚

    适合18~28岁的男士发型

    适合18~28岁的男士发型这样剪才够潮,又酷又帅气! 俗话说发型理好,如同换头,颜值蹭蹭蹭就上去了。新的一年给自己一个变帅的机会,别再理平头了,试着理这几款帅炸了的男士发型!实在不知道怎么描述的话直接拿着图片找发型师就OK ……继续阅读 »

    admin 1个月前 (01-10) 44浏览 0个赞

    旅游

    苏州旅游攻略

    1)最佳旅游季 苏州四季皆宜,春季最佳(3-5月),此时苏州园林繁花似锦,非常适合春游赏花;夏季的苏州园林碧树浓荫,接天莲叶无穷碧,也十分适合出游,但是要注意6月中旬到7月上旬为梅雨季节,景色会打折扣且不方便出游,最好避开这个时间,还有记得携带雨具。 2 穿衣 春秋两季长袖加外套即可,怕冷的可以准备- -件针织衫; 夏季闷热,短袖短裤即可,但是要注意防晒!……继续阅读 »

    admin 1个月前 (01-10) 29浏览 0个赞

    健身

    两年的之路逆袭

    给大家介绍一点小方法,“碳水循环法”用这种办法减肥可以突破平台期。我给大家做一个简单的三餐安排: 训练日 早餐8-9.00:咖啡/牛奶/鸡蛋一个(可选) 午餐12.00:少量的菜,和肉 下午4.00pm:一片面包或者其他适量碳水 锻炼:5.30pm:力量训练30分钟,有氧10分钟 晚餐:7.10 吃饱,有碳水,有蔬菜,有蛋白质,吃饱。 休息日 早餐8-9.……继续阅读 »

    admin 1个月前 (01-09) 52浏览 0个赞

    护肤

    男士基础护肤

    男士基础护肤:资生堂uno 洁面水乳面霜 清洁保湿控油 今天和大家分享一套基础护肤品,前前后后几个月总算买齐使用很久了和大家说说,uno是资生堂旗下专为男士设计的护肤系列,避免了护肤步骤的繁琐,我根据自己肤质和需求在用的是图片上几款 洁面是绿色款,皂基的清洁力很强,不会天天用,和我其他清洁力中等的洁面配合使用,出油较多底妆较浓的时候才会用这个,对于油脂黑头……继续阅读 »

    admin 1个月前 (01-09) 40浏览 0个赞